Guia Completo do Ciclo Capilar

O folículo capilar é uma estrutura tubular na derme responsável por produzir o fio de cabelo. Cada couro cabeludo tem entre 100.000 e 150.000 folículos. Uma vez destruídos definitivamente, não regeneram.

O fio é composto majoritariamente por queratina, produzida por queratinócitos. A cor vem dos melanócitos, presentes na base do folículo.

1. Fase Anágena — crescimento ativo Duração: 2 a 7 anos. O fio cresce cerca de 1 cm por mês. 85–90% dos fios estão nessa fase simultaneamente.

2. Fase Catágena — transição Duração: 2 a 3 semanas. O folículo regride, o crescimento para. 1–2% dos fios estão aqui.

3. Fase Telógena — repouso e queda Duração: 3 a 4 meses. O fio entra em repouso e cai — cedendo lugar ao novo ciclo. Perder 50–100 fios/dia é fisiologicamente normal.

DHT (calvície androgenética): encurta a fase anágena progressivamente

Deficiências nutricionais: ferro, vitamina D, biotina e zinco insuficientes

Estresse agudo: pode desencadear eflúvio telógeno — aumento repentino de fios em queda

Tireoide desregulada: hipo e hipertireoidismo causam queda difusa

Medicamentos: quimioterapia, anticoagulantes, excesso de vitamina A

Dietas extremas: restrição calórica severa ou jejum prolongado

Nutrição: proteína adequada (1,2–1,6g/kg/dia), ferro sérico acima de 70 ng/mL, vitamina D entre 40–60 ng/mL.

Sono: o hormônio do crescimento — essencial para proliferação celular folicular — é liberado nas fases profundas do sono.

Redução do DHT: Finasterida ou Dutasterida prolongam a fase anágena ao bloquear a conversão de testosterona em DHT.

Minoxidil: estimula vasodilatação perifolicular e prolonga a fase anágena independentemente do mecanismo hormonal.